第11周食谱（2019-4-28至2019-5-5日）

本文摘要：星期日（4月28日）调补5月2日星期一（4月29日）星期二（4月30日）星期三(5月1日)星期日(5月5日)调补5月3日早餐1.番茄鸡蛋肉汤面1.发菜花生瘦肉粥1.上汤河粉1.茄汁瘦肉末烩意粉2.糖包2.芝士蛋糕2.椰菜肉包睡觉2.白粥3.奶香馒头3.奶黄包在3.萝卜糕3.红枣糕4.毛豆4.花生4.玉米4.花生水果餐苹果.圣女果雪梨.番石榴火龙果.香蕉 睡觉杨桃.圣女果午餐1.虾仁冬瓜蒸猪肉1.香葱肉末蒸蛋1.红萝卜蒸鸡腿1.冬菇豆腐蒸瘦肉2.肉末胡萝卜2.肉蓉油麦菜2.蚝

星期日（4月28日）调补5月2日星期一（4月29日）星期二（4月30日）星期三(5月1日)星期日(5月5日)调补5月3日早餐1.番茄鸡蛋肉汤面1.发菜花生瘦肉粥1.上汤河粉1.茄汁瘦肉末烩意粉2.糖包2.芝士蛋糕2.椰菜肉包睡觉2.白粥3.奶香馒头3.奶黄包在3.萝卜糕3.红枣糕4.毛豆4.花生4.玉米4.花生水果餐苹果.圣女果雪梨.番石榴火龙果.香蕉

睡觉杨桃.圣女果午餐1.虾仁冬瓜蒸猪肉1.香葱肉末蒸蛋1.红萝卜蒸鸡腿1.冬菇豆腐蒸瘦肉2.肉末胡萝卜2.肉蓉油麦菜2.蚝油肉蓉生菜睡觉2.肉蓉菜心3.芥菜杞子鲫鱼汤3.茶树菇鸡汤3.莲藕红豆猪骨汤3.绿豆海带瘦肉汤4.大米饭4.红米白米杂粮饭4.大米饭4.小米白米杂粮饭午点1.牛奶1.牛奶1.牛奶睡觉1.牛奶2.玉米瘦肉粥2.菜心瘦肉米粉2.餐包2.
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